太极笔记|静：练拳时脑瓜子嗡嗡的？我教你个笨办法

我头两年练拳，脑子就没停过。手比划着云手，心里惦记着中午吃啥、明天开会说啥、昨天那句话是不是说错了——动作全自动播放，人跟丢了魂似的。师傅有回走到我旁边，站了半晌，说了句："你这是练拳还是做梦呢？"

后来他教了我一个办法。不是让我"别想"，因为人根本做不到不想。他说："你想可以，就想一件事——此刻你身上哪个地方在使劲。别的随便。"我试了，脚底板、膝盖窝、后腰、肩膀，挨个摸一遍，哪个地方紧了就松一下。说来也怪，脑子里那些乱七八糟的念头，慢慢就淡了。不是没了，是你顾不上搭理它们了。

静的功夫说白了就这一条：念头来了你认得它，但不跟它走。推手也是这理儿，对方劲儿一来，你一慌一顶就输了。真静下来的人，能觉出对方劲儿往哪儿走，顺着他走的方向轻轻一带——他自己就出去了。比硬扛省劲多了。

你练拳的时候脑子里在想啥？明天试试只干一件事——摸身上哪儿在使劲。