很现实的一段话：建议所有男人，只要条件可以的话，不要只是跑步

我儿子今年三十四。前年开始跑步。天天五公里，风雨无阻。我一开始挺高兴，说这孩子，总算知道锻炼了。他原先一百六十斤。跑了一年，瘦到一百四。整个人看着，是薄了。可他媳妇有回跟我嘀咕：“妈，你看他，是不是有点垮？脸都凹进去了。肉也松。”我仔细一瞅，还真是。他瘦是瘦了，可那肉，不结实。下巴尖了，两颊往下掉。他以前胖，可壮。现在，跟抽了柴火棍一样。

我闺女在健身房当教练。我打电话问她。她一听，说：“妈，我哥是不是光跑步，不练力量？”我说：“他就跑。别的没见。”我闺女说：“那就对了。光跑步，掉肌肉。肌肉掉了，人就显老。你让他别光跑。得撸铁。尤其男的，过了三十，肌肉本来就往下走。你再光跑，等于把老本也跑没了。”我听完，心里“咯噔”。我回家就跟我儿子说。他还不信，说：“跑步多好。出一身汗，睡得香。”我说：“你睡得香，你照照镜子。你那脸，比你爸还垮。你爸还知道做俩俯卧撑呢。”他笑。不当回事。

后来我硬拉他，跟着我闺女练。深蹲，卧推，拉背。头一回，他胳膊酸得筷子都拿不住。我闺女说：“疼就对了。你不疼，肌肉不长。你以为那些四五十还板正的，全是跑步跑出来的？人家是拿铁堆出来的。”我儿子咬着牙，练了俩月。脸，回来了。肩膀，鼓了点。屁股，翘了点。他媳妇说：“妈，你别说，他精气神跟以前不一样。走路都挺。”我说：“那是。人得挂肉。尤其男人。你瘦成麻杆，穿啥都像借的。”

所以，我见人就说。男人，别光跑步。你有条件，去练力量。不是让你成大块头。是得把肉留住。肉在，人就不老。肉在，腰就不塌。你光跑，跑得跟个纸片人一样。你自个儿还美呢，说“我瘦了”。可你老婆，你孩子，你同事，眼睛都尖。他们不说话。他们心里想，这人怎么，跟被抽了脊梁骨一样。

我老伴，五十七了。我去年给他报了个私教。他不去，骂我乱花钱。我拽他去了。现在，他天天在家，拿个哑铃，呼哧呼哧。我儿子笑他：“爸，你这是要跟我妈二婚啊。”我老伴说：“滚。我这是，不想让你妈，以后给我推轮椅。”我笑。可我心里明白。男人，锻炼，是为了以后，还能给我提菜。还能自己上楼梯。还能在孙子跟前，不是个弯腰驼背的老头。所以，别只跑。真的。去举举铁。你流的汗，值。那肉，是你自己的。也是咱这个家的。你们说呢。