天气凉爽，清晨到广场绕圈健步，走起来舒服极了。

今天早上快走、慢跑走了3.5公里，然后在健身器材上拉伸一下。

我们俩早上出门前一人喝一杯温开水，回来后又是一杯。

我个人觉得空腹喝一杯水，然后运动，这样会对身体没坏处吧。

今日老俩口的早餐，还是老三样，酸奶燕麦片、馒头和水煮蛋。

冰箱里库存的馒头为零了，饭后发点面，上午做馒头。

分享我在晨练中的随手拍。

南京退休老俩口，晨练打个卡。秋日生活打卡季 南京 晨练 早餐