秋季讲究润燥养肺，几款家常补身汤很适合日常饮用。雪梨百合汤清甜润肺，缓解秋燥口干；山药排骨汤健脾养胃，温和滋补；银耳莲子汤滋阴安神。

煲汤尽量少放重油重盐，不宜过度进补。根据自身体质选择，清淡食补，兼顾润燥与脾胃消化，安稳度过干燥秋天。