今天上午有事，早上没出去锻炼。早去早回，今天要去买菜，晚上孩子们回来吃饭。

吃完早饭，我们俩就坐公交车去了。到地方很顺利完事，不到一个小时又坐上公交车，零元到菜市场。

我们家一个星期要吃一次鱼，今天买了半条草鱼，晚上做水煮鱼吃。

又买了黄豆芽、丝瓜等蔬菜和水果。

还买了牛腩，留着明天吃。这样明天就不跑这么远了。

早上没有锻炼，买完菜走路回家，锻炼一下，走了六千多步。

今日四个人的晚餐：水煮鱼片、蒸鸡蛋羹、炝炒西葫芦、凉拌包菜（配有木耳、胡萝卜、彩椒）。

水煮鱼片配菜有，黄豆芽、莴笋和魔芋豆腐。

魔芋豆腐据说对减肥人士很友好，就多吃点吧。

为了多吃点蔬菜，我做菜喜欢每道菜品种多点。

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