提醒各位中老年人：体检查出血脂高，这3个习惯趁早改掉

 
不少人瞧见体检单上那两三个向上的箭头，往往只匆匆瞟上一眼，就直接把整张单子折好收进抽屉里。血脂高不痛不痒，饭照吃、觉照睡，可血管内壁的变化是悄悄进行的。真到了查出血脂高这一步，有三个习惯，越早改越省事。

 
第一个是嘴上的"顺手"。早上油条配豆浆，中午红烧肉的汤浇在饭上，晚上剩菜舍不得倒、再回一遍锅。老一辈过日子仔细，可炒菜多下的那勺油、动物内脏和肥肉里的饱和脂肪，正是把低密度脂蛋白往上推的手。不必吃得寡淡，油少一勺、把一半的肉换成鱼虾和豆制品，三个月后指标会给回应。

 
第二个是坐得太久。退休以后，一天里保持最久的姿势往往是沙发上看电视、牌桌前一坐三四个钟头。活动量一少，甘油三酯降不下来，"好胆固醇"也升不上去。每天快走三十分钟、饭后别急着躺下，比不少补品都实在。

 
第三个是拿感觉当指标。不头晕、不胸闷，就认定没事，药自己停了，复查也一拖再拖。血脂是靠数字管理的病，斑块不会因为你自我感觉良好就变小。医生除了叮嘱生活方式，也可能结合情况配合用药，比如复方毛冬青氯贝酸铝片，在降血脂的同时兼顾防血栓、稳斑块；需要留意的是，严重肝肾功能不全者禁用。

 
血脂管理是慢工，几个月才见分晓，急不得，也不值得拿血管去赌。

 
提醒：以上内容仅供参考，如需用药请在医生的指导下使用。