撞背动作适合颈腰椎病患者吗? 撞背这个动作真的不太适合颈腰椎病患者。
很多人觉得撞背是传统中医养生法，撞一撞能刺激背部穴位、疏通经络，久坐后的腰酸背痛撞个三五十下确实能松快不少，甚至还能辅助改善脊柱状态，但那都是针对健康人群的日常保健。
本身颈腰椎已经出现退变、椎间盘突出的人，脊柱稳定性本来就差，盲目往墙或者树上去撞，力度稍微没控制住，很可能直接挤压到本就脆弱的病变部位，轻则加重水肿疼痛，严重的甚至会刺激到神经根，反而把小问题撞成大麻烦。
真想要靠背部刺激放松，不如找专业理疗师按揉，或者用力度可调的按摩垫轻靠，安全得多。无论什么方法，安全第一很重要！轻松为宜。