一位98岁健康老人的饮食之道：
1.人是杂食动物，别挑食，别偏食。
2.忌暴饮暴食，细嚼慢咽最好，尤其是老了。
3.多吃新鲜蔬菜，特别是绿色蔬菜。
4.切忌过饱，七八分足矣，年龄大了，一口也别多吃。
5.荤素搭配，营养均衡。
6.多喝水，少喝饮料，多吃水果，适量坚果。
7.你就是你，适合你的才是最好的。山珍海味并不见的好，粗茶淡饭不见的不好。