挑战30天瘦10～20斤第30天休息了下，67.7kg，73−67.7=5.3kg瘦了31号跑了10公里，一周跑6天，每天5公里，加控制饮食，一个月瘦个10斤没问题（指bmi大于正常值的，如果本身就瘦，再继续瘦其实很难的）控制饮食➕运动🟰一定会瘦控制饮食➕不运动🟰可能会瘦不控制饮食➕运动🟰可能会瘦不控制饮食➕不运动🟰不太可能会瘦美团美团外卖美团闪购饿了么免单饿了么上海这杯我请饿了么淘宝闪购芒果tv腾讯视频爱奇艺优酷
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