刘畊宏这段时间估计有点无奈。他扯着嗓子带全网甩肉，结果一回头，天天在直播间领舞的老婆Vivi，居然肉眼可见地变“壮”了。看热闹的人一撇嘴，心想老板娘跳这么卖力体重都不掉，干脆一划屏幕，退出了直播间。
作为当年在瑜伽垫上跟着蹦跶了半年的老粉，我太懂这帮人为什么跑了。
那阵子，我每天晚上死盯着屏幕，跟着节奏挥汗如雨。两个月死磕下来，满怀期待地往电子秤上一踩——好家伙，数字纹丝不动。更要命的是，当我扯过那条常穿的牛仔裤往腿上套时，布料死死卡在大腿根，两边的缝线紧得快要绷断，拉链硬是拽不上来。
当时我真想一脚把秤踢飞，直接躺平不练了。
后来实在憋屈，跑去问当健身教练的朋友。朋友翻了个白眼，拿手指重重敲着桌子：“人到中年，底子里的燃脂火苗本来就弱。你天天这么大喘气地蹦跶，表层的肥肉还没化掉，底下的瘦肉先练涨了！腿围变粗、人看着变壮，那是肌肉把皮肉撑起来了，根本不是白练！”
这就全对上了。好多人冲进直播间，两眼放光地盘算着“一个礼拜必须掉五斤”，跳了几天看秤没变化，甩手就走，转头还抱怨人家教得不行。
你再去盯一眼镜头里的Vivi。人家手臂线条紧实，脸色红润透亮，一套高强度动作跳下来，气不喘腿不软，体力完全碾压以前。这叫什么？这叫把底子练厚了。比起那种饿得两眼发黑、面有菜色的“干巴瘦”，这种饱满的状态不知道强出几条街。
真正懂行的人，早就把体重秤踢到床底下了。现在就问一句：你是想天天盯着那二两肉焦虑，还是想要那种一口气爬六楼都不腿酸的精气神？