想不想培养出一个天才的大脑？想不想拥有一个更健康的大脑？想不想降低大脑退化速度？降低大脑疾病患病风险？年纪越大，或者长期忧愁思虑过多，大脑活跃降不下来，深度睡眠时间缩短或退化，导致大脑病理蛋白无法及时排出，长期堆积，大脑炎症加重，加速大脑退化以及脑部疾病的患病风险？

也就是说阿茨海默症可能是脑细胞神经元长期过度活跃，深度睡眠时间减少或退化，病理蛋白无法挤出排，长期堆积体，导致炎症，造成的？也就是说，如果能够想办法降低大脑神经元长期过度活跃，就有可能降低大脑炎症以及患阿茨海默症的风险，或者停止恶化，比如通过旅游，散心，运动，打坐冥想，呼吸吐纳，调整情绪，拥有一个好的心情和好的睡眠质量，特别是深度睡眠，切换大脑注意力机制，把大脑神经元活跃度降下来？还有良好的社交及学习习惯，旅行、丰富的兴趣爱好，也可以打断大脑神经元过度活跃，切换注意力机制！

每个人基因遗传不一样，每个人清除大脑病理蛋白的效率不一样，每个人需要的深度睡眠时间长短不一样，每个人随着年龄增长，大脑睡眠时长及深度睡眠退化速度不一样，每个人调节情绪的能力不一样，每个人切换大脑注意机制的能力不一样，每个人心态不一样，哪怕同样的环境，每个人大脑的发病几率以及退化速度也不一样！这个就是类似喝酒一样的，有些人喝一点点可能就酒精中毒，有些人长期把酒当水喝都没事，天生遗传！

环境反馈刺激会影响个人的大脑通路，特别是小时候的家庭成长环境，大脑还在发育阶段，脑通路主干路搭建阶段，环境反馈自己影响更大，这些影响大脑硬件性能上限，将来大脑的退化速度以及患大脑疾病的概率风险！0-25岁，打下坚实的基础！后期只能通过正向的环境反馈，刺激优化大脑神经元次级通路代偿，大脑硬件性能得到部分提升，降低患病风险以及大脑退化速度！25-32岁以后，后期纠正的难度会比较大！