给内耗人的一句终极解药很多痛苦，都来源于反复纠结已经发生的事，过度担忧还没到来的未来。我自己就是这样一个人！到目前为止还在想几年前发生的事，在想：如果………，那就不会这样了！也会对一些未发生的事担忧！会好累！其实解药很简单：停止脑补，回到当下。不要在心里预演无数种糟糕结局，也不要反复复盘过往的遗憾。想太多解决不了任何问题，允许事情不如意，允许自己做得不够好。把精力放回现实，该做什么就去做，日子反而会豁然开朗。——希望我自己也能做到！向前看！