如果不是妻子脑梗，我们现在生活也不不会这样自律:

一是不吃油炸的食品。
二是不吃油腻的食品。
三是不吃或少吃甜食。
四是不喝甜味饮料。
五是不用或少用花生油。
六是少吃和不吃咸菜。

当然除了不吃的、少吃的，
还有常吃的:
一是常吃牛肉、海鲜或白肉
二是常用亚麻籽油、茶油或
高油酸花生油。
三是常喝麦片、亚麻籽粉、山药粉、奶粉混合在一起的糊糊。

四是炒菜炖汤尽量清淡。