年轻时做什么对后半生有巨大好处第一，学会好好表达自己的情绪。高兴的时候能说出来，难过的时候也能说出来。生气的时候知道怎么表达，不冷战、不摔门、不憋着。很多人活到三四十岁，最难受的不是事情不顺，是心里有话说不出口，说了也说不清楚。学会表达情绪这件事，越早开始越好。

第二，学会跟父母和解。不是原谅，是和解。原谅是把他们的错一笔勾销，和解是你终于明白他们也是普通人，有他们的局限。你可以不认同他们，但不再被他们困住。这件事很多人到中年才做，但越早做，后半生越轻。

第三，学会拒绝。不敢拒绝的人，后半生会被各种各样的人和事填满。学会说“不”的那一刻，你才开始真正拥有自己的生活。这事年轻时不敢做，中年了更难做。

第四，学会独处。一个人待着的时候不慌，不需要用手机填满每一秒，不需要一直有人陪着。能跟自己好好待着的人，后半生不会太差。因为人最终要面对的就是自己。

第五，学会面对“得不到”。想要的得不到，喜欢的人不爱你，努力了没结果。这些事年轻时多经历几次，你就知道它们不会要你的命。你只是会疼一阵子，然后继续往前走。而很多人到了中年才第一次经历这些，那时候的疼，比年轻时更疼。

第六，学会照顾自己的身体。不是办健身卡，是规律地吃饭、睡觉、喝水。这件事听起来最简单，但大部分人做不好。后半生的身体，是你前半生攒下来的。

第七，学会接受自己是个普通人。不是放弃努力，是知道有些事做不到也没关系。不用一直跟别人比，不用一直证明自己。接受自己普通，反而能把普通的日子过出滋味来。