什么时候我们沦落到得靠喝咖啡补蛋白质了？
3个鸡蛋3块钱，一杯高蛋白拿铁35块。花了10倍价钱，就为了把牛奶里的蛋白质浓缩一下灌进咖啡里😂
这就是今年最火的伪需求——“蛋白质焦虑”。
健身圈先吓你：蛋白质不够掉肌肉，睡眠不足掉肌肉，代谢会变低，会变胖。
品牌马上跟上：来，喝我这杯，20克蛋白质，一杯搞定三分之一。
好家伙，你一天三顿饭，一顿连20克蛋白质都吃不够吗？
这回好了——你又给自己多了一个每天喝咖啡的理由。
以前喝咖啡为了提神，现在喝咖啡为了蛋白质。从提神到补营养，依赖又深了一层。
但是你想想——真正喜欢喝咖啡的人，谁会盯着营养成分表看蛋白质啊？
纠结一杯咖啡里有多少蛋白质的，根本不是爱喝咖啡的人。是那些需要给自己找个"健康理由"才能心安理得继续喝的人。
咖啡提神是什么原理？不是给你充电，是逼你身体放电。咖啡因刺激肾上腺分泌皮质醇，把你底层的储备掏出来换一时的精神。翻译成人话：你感觉到的精力不是咖啡给的，是你自己身体掏出来的。
中医说得更直白——咖啡入肾动火，调的是肾精，透的是气血。不是充电，是预支。
偶尔预支，身体还补得回来。天天预支呢？气血反复透支，脸色暗沉发黄，老得比同龄人快。
说到底，真正养生的人根本不需要咖啡。
人家作息规律，睡眠好，困了就睡，醒了就精神。哪来的"得喝杯咖啡提提神"？你什么时候见过一个身体好的人天天靠咖啡续命？
咖啡给人感觉就是牛马的饮料，让生活多一点儿小资情调，是给那些不得不透支自己的人准备的。加班的、熬夜的、扛不住又不能停的，才需要一杯咖啡把身体里最后一点储备榨出来。
我本人是拒绝喝咖啡的，除非嘴馋想喝那个味道了，但是非常偶尔。
每天蛋白质从鸡蛋牛奶鸡肉牛肉鱼里来。没喝过什么高蛋白拿铁，也没碰过蛋白粉。感觉消费主义陷阱玩的越来越花了，所有人都在追求吃够蛋白质，所有人都掉肌肉掉代谢焦虑。
还有一层你们没想的——蛋白质吃多了身体处理不完，肾脏超负荷运转，钙流失加快。你以为在补营养，其实在给自己加负担。
⭐蛋白质焦虑，是资本和肌肉支配大脑的肌肉男造出来的焦虑，是咖啡杯里的安慰剂，是35块买3块的东西，是用喝咖啡替代好好吃饭的借口，是透支气血换来的假精力。好好吃点儿鸡蛋都比那个强。
下课。
