明天才正式出伏呢。
但今天是最难熬的尾巴。
老话说，这时候身体要“收”了。
夏天你出汗、熬夜，那是往外泄。
现在得往回收。
收不好，秋乏、秋燥全找上门。
不骗你，江浙沪那边昼夜温差可大了。
出门得备件薄开衫。
护住前胸后背。
风邪这东西，专挑这时候钻空子。
有老毛病的朋友更得注意。
肩膀、肚子、脚丫子，别露。
晚上睡觉，薄被得盖好。
吃的上也讲究。
辣椒、烧烤先放一放。
多吃点酸的。
苹果、葡萄、山楂都行。
冬瓜汤、黄瓜汤多喝点。
把身体里残留的湿气清一清。
觉得干了？
蒸个梨吃，润肺。
睡觉是头等大事。
十点前得上床。
比夏天多睡一个小时。
中午闭眼眯个十五分钟。
顶大事。
晚上泡泡脚。
水别太烫，四十来度就行。
想动一动？
挑早晚凉快的时候。
慢跑、快走、打打太极。
出点薄汗就停。
千万别大汗淋漓。
那叫耗气。
说实话，这些事都不难。
难的是你记在心上。
今天处暑出伏。
你打算怎么过？
