“信息密度高”并不会像生产工厂那样直接堆积物理上的“垃圾”，但它会显著增加能量消耗和神经元突触的连接强度，从而间接催生对深度睡眠的极高需求。 信息密度大的人确实极度需要高质量睡眠。这不仅是因为脑脊液需要“冲洗”高耗能产生的代谢垃圾，更是因为大脑需要通过睡眠把白天接收的复杂信息进行“归档、剪枝与重组”，避免神经元网络过载崩溃。