今天为大家分享药王孙思邈的十三式简易养生法，健康要从自身做起！

发常梳，以十指代梳，从前额梳至后脑勺，再沿两侧耳后反复梳理36次，也可用木梳替代。这样能提升头部阳气，改善头晕脱发之症。

目常运，闭上双眼，使眼球顺时针、逆时针各转动36圈，随后搓热双手敷于眼部，可有效缓解眼疲劳。

齿常叩，双唇紧闭，轻轻叩齿36次，能强固牙齿、补益肾气。面常洗，先搓热双手，再从下巴向上、由内向外搓脸36下，既能养颜，又可促进血液循环。

此外，还有漱玉津、耳常鼓、头常摇等方法。全套养生法无需器械辅助，晨起和睡前练习效果更佳。坚持练习，对身体健康裨益良多！