36岁高龄老登学网球分享

正儿八经接触网球一个多月了，突然发现身边好像不少人也准备学网球，也说准备学，聊下我这一个多月踩过的坑，让他也踩一下

虽然打的不久，但这一个多月我打球的密度不低，大致分成两个阶段吧

第一阶段，球感这个阶段是在泰国学的，一个多月时间，上了得有20节课左右吧。之前也聊过，泰国网球一对一私教价格便宜，教练水平都很高，5.0以上的教练一抓一大把，那段时间我就咔咔天天约课

但有个问题，暑期去清迈的国人太多了，热门的网球馆和网球教练被国人早早订完。所以我在那边打网球，换了有五六个场，教练也换了六七个。导致的问题就是没法跟一个教练系统性学习，除了一两个比较熟悉的上的多一点外，其余大部分甚至可以理解为陪练，只是跟你拉拉球，频繁换教练对于新手其实不太友好

加上那边的教学风格以球感培养为主，对基础框架搭建没那么细致，再就是教练喂球水平太高了，我上了几节课后就跟教练在底线拉几十个，一度给我错觉:我是天赋型选手?实际上只是教练喂球太舒服，自己在那一通乱抡，动作啥的都是错的。他们还是鼓励式教学，每打一个都跟你说nice

这段时间我的收获除了培养对网球的兴趣之外，球感的确上来了，甭说动作好不好看，起码我能打到

第二阶段，框架（动作定型）回国之后信心满满找国内教练上课，自己买发球机打，目前还没勇气出去约球，但上了几节课之后发现不是那么回事

首先是东莞的教练水平整体没那么高，甚至有3.0就做教练的，4.0已经算很高了，所以他们的喂球也没那么舒服，我也没办法跟泰国那样站着就把球给回过去了。这边学球偏重基本功和动作框架，可能一节课都在练一个正手多球练到发麻

我开始上网研究各种动作细节后，再看看视频里自己的动作真是没法看。我找教练开始纠正动作，基本上他们对我的评价就是:球感很好，像打了几年的，但却像没系统上过课的野路子……

我有很多不好的坏习惯和肌肉记忆已经形成，现在再去纠正就很别扭，我的脚步、握拍、引拍、击球通通都有问题。我现在重新找了个教练，上了四节课了，但现在连正手都没整明白，感觉又从0开始了

我现在应该是碰到新手瓶颈期了，之前在泰国练的球感是有帮助的，但动作不对，学都学了，我还是想把动作练的更规范一些。但在这个阶段，我经常会不自觉的把之前的坏习惯带进来，强行纠正的话，整个人就很僵硬。我现在发球机也不敢打了，就怕越练越错

网球还是一项有点门槛和对于新手极度不友好的运动，这个门槛不在于钱和时间，而是你如果一点不会的话，拿个球拍就上去根本打不了一点。甚至你看2.5以下的对拉，双方的时间大部分都是在捡球

对于现在也想练网球的朋友，我的建议就是:如果你想正儿八经学、长期打，那一开始就找私教，最好固定一个教练，学个二三十节课再出去约球或者打发球机。如果只想出出汗随便打打，那就无所谓了，随便抡吧，但前提是找到一个愿意跟你一起折返跑捡球的搭子

昨天Billy也问我球拍了，我建议前期如果上体验课先别买，用场馆的。后面确定自己要打下去，知道什么拍适合自己了，再去选一个一步到位的，那些小几百块的杂牌就别浪费钱了