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睡好觉是这个时代最珍贵的能力胃不和则寝不安,这点真的深有体会。睡前总爱吃重口夜宵

睡好觉是这个时代最珍贵的能力胃不和则寝不安,这点真的深有体会。睡前总爱吃重口夜宵、暴饮暴食,肠胃一直在加班工作,晚上怎么可能睡得安稳。想要睡得香,晚饭尽量清淡,临睡前就别再大吃大喝增加肠胃负担。