提前通知一下，
大家好有个心理准备。
今天8月19号，就正式进入末伏第六天了，而且今年的中伏足足有二十天，头伏十天，末伏十天，三段时长加起来，整个三伏天要熬满四十天才能出伏。

老话讲“秋包伏，热得哭”，立秋都过了十几天了，外头那太阳还是毒辣辣的。

很多人觉得进了末伏就该凉快了，那是想多了。

气象局说得明白，气象意义上的入秋，那得等日均气温稳定降下去才算，咱们这大部分地区，还得在高温里再煎熬一阵子。

“这哪里是秋天，分明是把夏天又给续上了。”

身边不少朋友抱怨，说今年这夏天长得没边儿了。

确实，中伏那20天就像马拉松最难熬的赛段，好在最难的那关已经过去了。

中医常说末伏要“收”，别再贪凉了。

空调开到26度就打住，冰镇饮料少往肚子里灌，不然到时候入秋了，身体里攒下的寒气全得找你算账。

中午能眯个二十分钟最好，别小看这会儿功夫，那是给身体蓄力。

还有4天。
8月23号一到，这漫长的40天就彻底收工了。

说实话，这天气硬扛没用，得学着跟它周旋。

剩下的这几天，稳住心态，别被燥热带偏了节奏。

毕竟，再熬一熬，凉爽的日子就在后头等着呢。

末伏这段时间，你有哪些实用的防暑养生小妙招？欢迎在评论区分享。