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睡好觉是这个时代最珍贵的能力中午睡太久,整个人昏昏沉沉,晚上失眠,形成恶性循环。

睡好觉是这个时代最珍贵的能力中午睡太久,整个人昏昏沉沉,晚上失眠,形成恶性循环。午休控制在二十分钟左右,养心阳,恢复精神,不打乱晚上的睡眠,这个分寸一定要把握好。