杨幂在近期采访和直播中自曝，如今坚持“老年人作息”：日常晚上9点到9点半入睡，最晚不超过10点，到点就切断所有工作联系，9点半之后没人能找到她。早上6点多自然醒，不靠闹钟，醒后先喝杯温水、做会儿轻柔拉伸。她笑称“一个八点就睡的人，哪来的内耗”，这套7-8小时的规律作息，也让她始终保持清爽饱满的状态。
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杨幂生图身材 1
杨幂在近期采访和直播中自曝，如今坚持“老年人作息”：日常晚上9点到9点半入睡，最晚不超过10点，到点就切断所有工作联系，9点半之后没人能找到她。早上6点多自然醒，不靠闹钟，醒后先喝杯温水、做会儿轻柔拉伸。她笑称“一个八点就睡的人，哪来的内耗”，这套7-8小时的规律作息，也让她始终保持清爽饱满的状态。
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