从前习惯独自硬扛工作家庭双重压力，常年久坐不动，负面情绪全部积压心底，时常感到焦虑，如今当我再感到焦虑烦躁时，会去公园漫步一小时，用适度行走舒展身体，同步疏导坏情绪。学会主动释放压力、适度活动，在自我与生活间找到自洽，这就是属于我的新平衡生活方式。这一步向平衡100种新平衡生活方式养固健