要想运气好，先要身体好、阳气足这是传统民俗、中医、道家共同的一套观念，不是迷信，是身心一体的逻辑，分中医道理、心性现实两部分来讲。中医角度：阳气是什么中医讲阳气就是人的生命力、精气神。阳气足：睡眠踏实、精力充沛、心态稳、不容易烦躁悲观。阳气虚：容易疲惫、怕冷、思虑多、爱抱怨、精神萎靡，遇事提不起劲。传统说法：阳气盛，则百邪不侵。这里的“邪”不单单指鬼怪，更多指坏情绪、是非、灾祸、低落的状态。为什么身体差，仿佛“运气差”1. 身体虚→情绪低沉，容易看事情往坏处想人疲惫气虚的时候，一点小事就觉得倒霉，容易焦虑、多疑，机会摆在面前也没心力去把握，好事就错过了，主观上就感觉自己运气差。

2. 阳气弱，气场萎靡，人际容易不顺一个人萎靡、憔悴、唉声叹气，别人接触会下意识远离；精神饱满、气色光亮的人，更容易获得别人信任、愿意给他机会，现实中就显得“运气好”。世俗现实逻辑（抛开玄学）所谓“运气”很多时候，就是把握机会、待人接物、抗挫折的能力：- 身体好，精力够：来了机会扛得住、抓得住；熬夜体虚，大好机会来了都没体力争取。

- 身体好，心态平和：不容易冲动发火，少得罪人，少招惹是非麻烦；

- 身体差，病痛缠身：烦心事多，家庭、工作处处受牵制，祸事矛盾自然变多。传统里损耗阳气的几件事民间认为耗阳气，也是耗“福运”：- 长期熬夜，最伤阳气

- 过度纵欲、思虑过重、长期抑郁

- 贪凉，冷饮、寒凉饮食过度

- 怨气重，常常怨天尤人（中医说忧思伤脾，怒气伤肝，直接耗损阳气）辩证看待，不要神化不是说阳气足就一定大富大贵，天上掉馅饼。核心真相：身体阳气足，是让你拥有承接好运的本钱。就算有机缘降临，若是身心衰败，也接不住福气；身体精神养好了，人积极通透，更容易逢凶化吉，抓住机遇，看上去就是“运气变好了”。 身安则运昌，身弱则福薄。阳气一分，命有一分；阳气尽，则命尽。

道家养生健康养生运气