中老年人锻炼身体就会长寿吗?中老年人锻炼身体会长寿，但不锻炼身体肯定不如锻炼身体，但锻炼身体要掌握好尺寸，最好是慢动作的，如慢走，或公园的体育器材，使身体能够放松，心情愉快点就行，一个人慢走，我认为是最好的方法之一，能够使身体各个部位协调，气悤均匀，尤其是早上，空气新鲜。