【收藏！比跑步更简单的护心运动】每天上下楼，你选电梯还是楼梯？一项研究表明：那些每天能够爬6层楼的人，心血管死亡风险直降39%。这甚至不需要你额外花时间去运动，只需抓住上下楼的碎片时间就能获得健康益处！科学爬楼记住这4点不伤膝↓↓（人民日报健康客户端）中医养生