每次晨跑45分左右，7公里多
[玫瑰][心][玫瑰]
我早上晨跑一般45分左右，跑7公里多。这个时间和距离挺合适，既能充分活动开身体，又不会太累。
一般正常人跑7公里，用时在35到70分钟。像身体素质好、常运动的人，35到45分钟就能搞定；平时缺乏运动的人，可能得50到70分钟。
我的速度不算快，属于慢跑，一公里大概6分钟。而且跑步时间受很多因素影响，像跑道情况、身体状态、天气等。
我喜欢在平坦的路上跑，这样速度能稳定些。晨跑后，一整天都精力充沛，你们早上会晨跑多久呢？
今日晨跑打卡，中慢跑7.51公里，大汗淋漓，爽歪歪。
你早上会晨跑多久呢?
