以前我总自我欺骗，天天拖地洗衣收拾屋子，累得浑身发酸，完全不用额外运动了。

后来才彻底醒悟，做家务压根代替不了正经锻炼。

做家务全程动作特别单一，不是弯腰擦地就是抬手擦玻璃，练不到心肺功能，做多了还容易腰疼、手腕发酸。

最关键的一点，做家务是被逼着忙活，满脑子都是琐碎烦心事，越干越心累。
可健身是主动出汗，运动完浑身轻松，坏情绪也跟着消失了。

实在懒得动弹，干点家务总比躺着刷手机强，但想减脂塑形、调理体态，还是要专门抽时间运动。

有没有人和我一样，干完家务就心安理得放弃健身的？