我每天做100个深蹲，锻炼大腿肌肉和臀大肌，现在爬个陡坡根本不在话下。
我70岁，还有这个状态，完全是自律的结果。必须每天完成既定的锻炼计划。
我每天做100个深蹲，锻炼大腿肌肉和臀大肌，现在爬个陡坡根本不在话下。 我70
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我每天做100个深蹲，锻炼大腿肌肉和臀大肌，现在爬个陡坡根本不在话下。
我70岁，还有这个状态，完全是自律的结果。必须每天完成既定的锻炼计划。