2026.8.13号｜商品期货早盘看点：

宏观主线

美国7月CPI同比3.4%、核心CPI2.5%，符合预期，加息压力边际缓和，美元偏弱震荡、美债收益率下行，利多贵金属与成长风格风险资产；国内现实需求依旧偏弱，工业品大多是超跌修复反弹，不要直接定性反转；本周后半段继续留意USDA农产品报告、国内经济数据

股指期货 IF / IC（交割周重点）

• IF（沪深300）：震荡修复，金融、消费权重容易稀释科技主线；阻力4650–4680，支撑4600。无量冲高容易回落，放量突破才打开空间，震荡格局为主。

• IC（中证500）：中盘科技成长弹性更强、乖离摆动更大；目前依然属于反弹修复，尚未满足连续三日站稳15%的反转确认条件。做科技主线优先IC，但交割周基差、移仓盘扰动多，交割脉冲≠反转信号，临界点必须带止损。

贵金属（沪金、沪银）

CPI温和落地，叠加央行持续购金、避险情绪，金银偏强震荡；但短期快速拉升后乖离抬升，严禁追高，回调低吸思路更合适。

• 沪金继续跟踪930一线三日站稳确认，上方目标970–980区间；冲高遇压不要硬扛，谨防获利了结回撤。

能源&能化（SC原油为板块锚）

• SC原油：霍尔木兹海峡扰动持续带来地缘溢价，宽幅震荡窗口；支撑530，阻力560–570区间，不单边死赌趋势，量能优先。

• 燃油、沥青、PP、LPG、甲醇、塑料、PTA：跟随原油情绪分化；没有持续放量一律按反弹看待，高位阻力区不追；PTA对原油敏感度高，破位严格打损离场

黑色系（螺纹、热卷、焦煤、焦炭、锰硅、硅铁）

基本面淡季弱现实，无强政策催化，整体定性为下跌后的技术性弱反弹。

• 焦煤01：1360强支撑，上方1440压力区，量能偏弱，需要酝酿冲刺，不追高；

• 螺纹/热卷：区间震荡，反弹缺乏持续需求验证；一旦出现巨阴吞巨阳，反弹容易终结，敬畏量价信号；

• 锰硅、硅铁：台阶式修复反弹，抵达阻力位优先减仓保护。

有色（沪铜、沪铝、沪镍、不锈钢）

美元走弱提供支撑，但国内需求偏弱、内外盘分歧大，震荡上行格局。

• 沪镍：地产预期修复驱动，多次试探前高压力，回调小多思路，不追涨；

• 沪铝库存去化相对占优；铜供给扰动，但海外制造业一般，冲高容易乖离修复；

• 不锈钢14560附近支撑有效，短线区间震荡为主。

农产品（白糖、生猪、玉米、豆系、棉花、红枣、鸡蛋）

• 白糖：前期充分反弹至三位一体阻力区，高位震荡，不再追多；

• 生猪：维持偏多波段思路，淡季格局，不定义大趋势反转；

• 玉米、淀粉：周线支撑附近震荡；豆类等待USDA报告，短期区间博弈，反弹不追；

• 红枣、棉花：温和偏多思路，严禁追涨，回调参与；鸡蛋偏空；苹果方向模糊，等待量能确认。

今日实操纪律

1. 多数品种仍是下跌趋势里的修复反弹，8%、13%只算反弹；连续三日站稳15%，才看反转预期，不要主观预判反转；

2. 紧盯两个信号：①量能：巨阴是否吞掉前面巨阳；②乖离：急涨后乖离偏大，极易出现修复回落；

3. CPI落地之后市场进入验证期，不再是消息盲炒，真假突破要交给量价；期权、期货进场都要带好保护⚠️仅思路交流，不构成投资建议；沿用你的规则：8%、13%属于反弹，连续3日站稳15%才看反转预期；优先量价+乖离，不追脉冲。昨晚美国CPI温和落地，加息预期小幅降温；股指处在交割周（8.21交割），资金移仓扰动会放大日内波动；原油继续受中东地缘拉扯，全市场情绪锚。沪金期货玻璃黄金菜粕期货交易期货投资交流