虽然我很讨厌别人跟我说自己焦虑，因为我都是自己处理负面情绪，所以我也不喜欢别人给我倒苦水但是如果你焦虑，我真的能给你一些有效解决方案就是我快来大姨妈了，雌性激素硬控我的时候会有些焦虑情绪嘛，加上最近的天气湿热湿热的超级难受的然后我就洗澡，用那个搓澡巾慢慢搓，把腿菠萝盖都擦的蹭亮，用香香沐浴露，然后再用香氛喷在被子上，换一身干净睡衣，再去敷个面膜，马上就会感觉很轻松很舒服身体舒服了焦虑情绪也会随之消失