不少观众看剧留意到丁禹兮部分镜头会有脖子前倾，这也是现代人很常见的体态问题，不只是演员，很多低头看手机的人都会中招。脖子前倾大多是长期低头、胸肌紧张、后背力量薄弱造成，并非骨骼畸形，日常坚持训练就可以改善。首先改掉坏习惯，看手机把手机举到视线高度，不要低头窝脖子，坐着的时候肩膀向后打开，不要含胸驼背，减少长时间低头。日常可以多做靠墙站立，后脑勺、肩膀、臀部贴墙，下巴微微往回收，每天五分钟，能快速找回正确体态记忆。多拉伸紧张的胸肌和颈前肌肉，再强化后背斜方肌中下束。可以做下巴后缩训练，简单收下巴，感受后颈发力，每组十次。少低头玩手机是重中之重，如果长期放任，还容易引发肩颈酸痛。体态调整贵在坚持，不会一两天就见效，每天抽十几分钟练习，坚持一段时间，脖子前倾、头前伸的状态就会明显好转，整个人的气质也会舒展很多。