钟南山谈健身运动不是消遣，是日常刚需，跟吃饭睡觉一样重要。运动不是有空才去做的娱乐，而是给身体充电。坚持运动，需要有氧、无氧运动搭配保住肌肉量，才能扛得住繁重工作，维持好身体状态。主要是坚持下去，把健身当作日常习惯坚持下去。