陈道明说过一段令人醍醐灌顶的话：
“人老了才知道，
房子靠不住，钱也靠不住，
老伴也靠不住，
唯一靠得住的只有这一件事，
那就是自己的身体。”

人年轻时总觉得来日方长，
仗着身体好拼命往前冲，
拿命换钱，拿健康换房子车子。
好像攒够了家底，
晚年就有了保障。
可真到了走不动的那天，
你回头一看，
那些你拼命攥在手里的东西，
可能一样都指望不上。

房子再大，也不过是一砖一瓦。
年轻时为了那几十平米拼命奔波，
省吃俭用半辈子，
从两居室换到大平层。
可等你腿脚不利索了，
活动范围也就卧室到客厅那几步。
你曾经最得意的景观阳台，
可能连开窗通风都嫌风大。

房子是给人住的，
可人老了，
需要的不再是宽敞气派，
是有人气儿，是夜里起夜时
有人能搭把手。

钱再多，也买不回时间。
你银行卡里的数字在涨，
但你的身体在下滑。
年轻时拿健康换钱，
老了拿钱换健康，
可往往是钱花出去了，
健康却换不回来。
再贵的补品也补不回
熬夜亏空的元气，
再好的病房也换不回
在阳光下自由行走的快乐。

老伴也靠不住，
这话听着残忍，
却是不得不面对的现实。
都说少年夫妻老来伴，
可明天和意外谁也不知道哪个先来。
总有一个要先走，
剩下的那个只能独自面对
空荡荡的屋子。
就算两个人都还在，
如果一方身体垮了，
卧病在床需要照顾，
再深的感情
也会在日复一日的消耗中
变得沉重。

说这些，不是让你变得悲观，
是让你早点清醒。

这世上唯一能陪你走到
生命最后一刻的，
只有你自己的身体。
这副筋骨皮囊，
是你唯一的终身伴侣。
你对它好，它就多陪你几年。
你糟蹋它，它早晚跟你算总账。

所以，
别再把那些不开心的事
往心里去了。
生闷气是拿别人的错误惩罚自己。
那些让你堵心的烂人烂事，
不值得你在心里
给他们留一丁点位置。

儿女的事，少操点心。
他们有自己的人生要走，
你帮不了他们一辈子，
也别把自己的晚年
绑在他们的选择上。
他们爱怎样就怎样吧，
儿孙自有儿孙福。
你把自己的身体照顾好，
少给他们添负担，
就是对他们最大的支持了。

累了就歇着，困了就睡觉，
该吃就吃该喝就喝。
别总想着省，
别总觉得以后日子还长。
日子其实很快，
一眨眼就是一天，
一回头就是一年。

把每一天都当成
不可复制的礼物，
好好对待自己。
别跟自己较劲，
别跟身体过不去。
保持心情舒畅，
吃得下饭，睡得着觉，
自己上厕所不用人扶，
这就是晚年最大的福气。

愿你早些看透这些，
早些开始善待自己。
当你看淡了身外之物，
看重了身内之心，
你就能安安稳稳地
活出晚年最好的样子。