记录一下最近吃药的效果，以便以后参考

从上周六(8月1日)到这周四(8月6日)连着吃了6天右佐匹克隆片，每天半片，一般10点吃，11点多开始睡，能在一个小时左右睡着，以后还是要早早放下手机开始酝酿睡意才行

好处是睡得比较沉，不会再两个小时醒一次，最多到五六点会醒，然后还能睡着一会，比较明显的是基本没咋做梦

从周五(8月7日)到周六这两天晚上睡觉前吃一片氯雷他定，也能一个小时内睡着，荨麻疹也控制住了，只是偶尔会痒一下，抓一下还会有指抓痕，但不会持续性全身到处都痒了

但是一直做梦，很长很长的梦，前天晚上梦见初中同学了，想不起来人家名字那种，昨晚上又梦见高中同学了，又是一个想不起来名字的同学，还掺杂着现在的工作和上学时候考前复习的场景，很混乱又很清晰，导致醒来都感觉很累

这两种药对我来说都有一个的副作用是早上起来还是感觉好困，尤其早饭后，总想再躺会睡会，然后下午就恢复了不困了，晚上也比较精神

所以接下来得把生物钟调得提前一两个小时