【23岁胃癌晚期，熬夜和压力真的是元凶吗？】

23岁博士回应确诊胃癌晚期

最近一位23岁博士生确诊胃癌晚期的消息引起了很多人的关注。报道提到他长期作息不规律、饮食不规律，科研压力也比较大。很多人看完后开始担心，自己天天熬夜、压力大，是不是离胃癌也不远了？

目前的医学证据来看，不能直接把熬夜和压力划为胃癌的病因。胃癌的发生是多因素共同作用的结果。国家卫健委明确列出的胃癌高风险因素包括幽门螺杆菌感染、高盐及腌制饮食、吸烟、重度饮酒、胃癌家族史，以及慢性萎缩性胃炎、胃溃疡、胃息肉等胃部疾病。

其中，幽门螺杆菌是最值得关注的环节。

感染幽门螺杆菌不等于一定会得胃癌，但它是目前证据最充分的危险因素之一。发现感染后应该到正规医疗机构做评估，在医生指导下规范根除，不建议自己买抗生素乱吃，不规范用药不仅可能失败，还可能产生耐药性。

同时，饮食调整比焦虑更有用！

少吃咸鱼、腌菜、腊肉这类高盐腌制食品，每天保证有新鲜的蔬菜水果。少喝酒，最好不喝酒，同时戒烟。

规律吃饭当然对身体好，但目前并没有充分证据证明偶尔不吃早餐或者某顿饭吃晚了就会直接导致胃癌。与其纠结某顿饭没按时吃，不如先把高盐、腌制、烟酒这些证据更明确的因素管住。

另外，熬夜和压力虽然不是主要元凶，但也不能忽视。

一些观察性研究发现睡眠不足和高压力与胃癌风险之间可能存在关联，但这些研究的证据强度仍然有限，而且很容易受到吸烟、饮酒、饮食习惯、社会经济状况等因素干扰。

所以不能直接把熬夜和焦虑说成胃癌的主要病因。但长期睡眠不足和高压力确实会影响整体健康，也可能让人更容易出现饮食不规律、靠烟酒缓解压力等行为，这些间接影响值得重视。

要想预防胃癌，除了以上提到的这些，我国建议45岁及以上且合并幽门螺杆菌感染、一级亲属胃癌史、高盐饮食、吸烟、重度饮酒或相关胃病等高风险因素的人群接受胃癌筛查。

图：摄图网