睡着和睡够是两码事。很多人都被“睡眠时长”骗了。以为躺在床上够8小时，就算休息好了。可事实是：你可能睡够了时间，却没睡够质量。睡前脑子里装着未完成的工作、没处理的琐事，睡着后也睡得很浅，一点动静就醒，一整晚都在做乱七八糟的梦，醒来比睡前还累，浑身发沉，半天缓不过来。睡着是生理上的闭眼休憩，睡够是心理上的彻底放松，是不用定闹钟自然醒，醒了不疲惫不焦虑，是身心都从疲惫里彻底抽离出来的松弛感。好好睡一场真正的觉，真的是成年人最划算的养生。