立秋记住3吃3不做
今天立秋，不由得感慨时间过得飞快。虽说节气入秋，但依旧闷热，立秋只是夏秋交替的养生转折点，并不是真正秋天。

老话讲一夏无病三分虚，一整个夏天身体耗损严重，立秋正是调理的好时机。

日常记住3吃3不做：多吃冬瓜排湿热、银耳润燥、山药补脾胃。别贪吃冰饮、不要熬夜、运动切忌大汗淋漓，微微出汗就好。

顺应时节调养，把夏日亏空补回来，秋冬才会少生病，气色也更安稳