研究表明原来过度运动可能会导致变笨 ，过度运动带来的后果就是反应变慢、记忆力下降、丧失情绪控制能力……心理学上有一种症状叫“运动成瘾”。适当的锻炼身体固然能提高身体素质，但过犹不及。真正值得我们警惕的还是过度运动导致透支身体强度所带来的“后遗症”！相较于靠身体自带的感知来界定运动强度，我还是倾向于依靠智能设备事先对自己的身体状况有个了解。