奉劝大家，
都做好准备工作吧，
3天后，也就是8月7号19点43分就正式立秋了。

刷到这条，赶紧收藏！
今年立秋，和往年完全不一样，很多人都吃亏了还不知道。

老一辈常说：早立秋凉飕飕，晚立秋热死牛。

重点来了！
今年是晚立秋，晚上19点43分立秋。

懂行的老人都清楚，晚立秋，代表秋老虎超级凶。
立秋不降温，反而持续高温、闷热、干旱。

很多人以为，立秋了就凉快了，可以收短袖、穿长袖了。
千万别急！
今年立秋，不仅不凉快，还要再热大半个月。

我奶奶活了六十多年，每次看立秋时间，从来不会出错。

她特意叮嘱我：
今年晚立秋，秋老虎盘踞时间长，昼夜温差小。
白天依旧桑拿闷热，酷暑不会轻易退场。

很多人每年立秋都会踩坑。
早早把夏装收了，被子换厚的，结果闷得一身汗。
提前停了空调，晚上热得整夜睡不着。

还有最关键的一点，立秋之后，最容易生病！

夏秋交替，气温不稳定，湿气重、燥气来袭。
很多人会出现：
莫名疲惫、秋乏嗜睡、口干舌燥、皮肤干燥。
小孩容易感冒咳嗽，老人容易血压不稳。

身边好多朋友，一到立秋就换季乱穿衣。
早晚贪凉吹冷风，白天闷热穿太多，冷热交替，直接感冒上火。

在这里提前提醒大家，做好这几项准备！

第一，不要急着换季
短袖夏装先别收，空调别急着关。
白天依旧高温暴晒，防暑防晒不能停。

第二，早睡养气血，戒掉熬夜
立秋后阳气收敛，阴气渐长。
熬夜最伤元气，会加重秋乏、疲惫、焦虑。

第三，饮食清淡，少吃生冷
三伏天尾声，体内湿气重。
别再天天冰西瓜、冰饮料、冰水。
多喝温水，吃润肺祛湿的食物，养好脾胃。

第四，早晚适当添衣
虽然白天很热，但立秋后夜风偏凉。
晚上出门、睡觉，护住腰腹和关节，别贪凉露肚。

很多人不懂晚立秋的危害，
依旧肆意贪凉、熬夜、吃冰，
半个月后，身体各种小毛病找上门。

3天后正式立秋，
这不是降温的信号，是夏秋换季的预警！

一定要提前做好准备，平稳度过秋老虎。
少生病、少内耗、安稳换季，秋冬才能少遭罪。