长期吃安眠药副作用可不小。首先是药物成瘾问题，吃久了会产生依赖，剂量效果会减退，

2026-08-04 16:07:16 夕陽隨笔健康

长期吃安眠药副作用可不小。首先是药物成瘾问题，吃久了会产生依赖，剂量效果会减退，停药后还会焦虑、多梦。之前有个朋友，长期吃安眠药，戒药时那叫一个痛苦，整个人状态差极了。
记忆力减退也是常见的，尤其对老年群体，长期吃还会提升患阿尔茨海默症的风险。另外，安眠药会抑制呼吸，呼吸功能不全的患者可能呼吸紊乱，严重时会危及生命。
其实偶尔吃点小剂量安眠药，副作用可能只是头晕、乏力，停药能缓解，但千万别长期大量吃。失眠可以通过培养作息、放松心情来缓解。