三焦者，水谷之道路，气之所终始也。上焦治在膻中，中焦治在脐旁，下焦治在脐下一寸，其府在气街。说白了就是：调上焦找膻中，调中焦找天枢，调下焦找阴交，通调全三焦找气冲。上焦病，治在膻中上焦在心下、胃上口，主纳气、主宣发，管的是胸中气机、肺卫布散。胸闷气短、咳喘痰多、心悸憋闷、善太息，都是上焦气机不畅。膻中就在两乳中间，是上焦气机的总出口。日常胸闷生气，按揉膻中几分钟，气马上就顺；艾灸膻中，能补胸中宗气，改善短气乏力。中焦病，治在天枢中焦在胃中脘，不上不下，主腐熟水谷，管脾胃运化。腹胀积食、便秘腹泻、消化不良、痰湿重，都是中焦失职。脐旁的天枢穴，就是中焦的枢纽，大肠的募穴。便秘就顺时针揉，腹泻就温灸，双向调节，是调理中焦气机的第一要穴。下焦病，治在阴交下焦在膀胱上口，主分别清浊、传导糟粕，管排泄与气化。水肿、小便不利、小腹冷痛、月经不调、大便失常，都属下焦病。脐下一寸的阴交穴，是下焦气机交汇之处，温灸能助下焦气化，利水排浊，是调下焦的核心位点。通治三焦，总在气冲最后还有一个总根：气街，也就是气冲穴，在腹股沟动脉搏动处。它是三焦气机下行的总关口，也是全身气血下行的要道。上热下寒、三焦不通、下肢冰凉、小腹坠胀，按揉或温灸气冲，能引上焦之火下行，通整条三焦的气机。很多人调三焦，总在手臂上绕圈子，其实躯干这四个穴，才是直接调三焦本腑的“正门”。上焦堵开膻中，中焦堵揉天枢，下焦虚灸阴交，全身上下不通，就把气冲打开。记住这句口诀：上膻中，中天枢，下阴交，气冲通三焦，调三焦的思路一下就清晰了。中医干货 难经 三焦气化 穴位养生