老人晨起有些习惯可真是伤身不浅。比如一起床就猛起身，这时候血压波动大，很容易头晕甚至摔倒，有数据显示，因此引发意外的老人不在少数。还有晨起后马上剧烈运动，像快速跑步、打高强度的太极等，老人身体机能本就弱，心脏等器官一时难以适应，可能导致心肌缺血等问题。另外，空腹喝浓茶也不好，茶叶中的咖啡因等物质会刺激肠胃，影响老人肠胃健康。老人晨起还是要慢慢来，先在床上坐一会儿再起身，做些舒缓的运动，喝杯温水才更有益健康。