上班一个月，胖了3斤。真的就是每天下了班都想吃点东西。好在最近通过运动，加上调整饮食，终于找到了适合我的方法，今天一称体重，又回到100斤了。早上吃两个鸡蛋，去游泳。游完了再吃一个馒头或者麦当劳早餐之类（如果不游泳就吃一顿），中午不饿，就不吃了。下午三四点的时候再吃一顿比较健康的外卖。这一顿可以多吃点，到了晚上七、八点最想吃东西的时候因为不饿，就能忍。过了十点开始饿了，但是回家了，什么吃的都没有，就又忍住了。