产后奶水少，喝猪蹄汤、鲫鱼汤真的有用吗？不一定，要看缺乳的证型：- 气血虚弱型：奶水质稀、乳房柔软、伴乏力面色差，滋补汤有辅助作用，搭配黄芪、当归益气养血效果更好；

- 肝郁气滞型：乳房胀痛、乳汁不通、情绪烦躁，喝油腻浓汤反而会堵奶，治以疏肝通乳，配合宝宝多吸吮、乳腺疏通。产后催乳核心是健脾胃、调情绪，盲目喝浓汤易堵奶、长胖，反而适得其反。