李克勤和陈奕迅大概怎么也没想到，自己有一天会在舞台上被两个加起来快150岁的老人给“军训”了

之前在声生不息的节目里，78岁的林子祥和64岁的叶倩文同台合唱，林子祥顶着D5的极限音域一路狂飙，叶倩文的怒音穿透力直接拉满。一曲唱完，台下那些实力派歌手累得直吐舌头、扶着麦架喘粗气，可这两位面不改色，气息稳得像磐石一样，业内都管这叫“满70减40的生理奇迹”

很多人好奇，这老两口到底是吃了什么灵丹妙药，能把身体机能维持在巅峰状态

说起来，真相简单到让人觉得有些枯燥，就是极致的自律

叶倩文前阵子大方公开了她和林子祥坚持多年的饮食习惯，直接让很多年轻人直呼“根本做不到”。两口子这么多年有个铁律，就是绝不乱吃。不管是家宴还是圈子里满桌山珍海味的饭局，他们永远只尝几口，重油重盐、辛辣刺激的菜几乎不碰，更别提暴饮暴食了。为了维持体型，叶倩文常年雷打不动地爬山、游泳，如今年过六旬，身上连一丝赘肉都没有，穿着亮片裙跳热舞，皮肤依然紧实

林子祥的生活作息更是像精密的仪器在运转

他几十年如一日，每天清晨四五点就起床。这时候马路上几乎没车，他会自己开着小车出去，在相熟的茶餐厅吃顿早餐，呼吸一下新鲜空气。但只要到了早上七点，他就必须启程回家。不抽烟，极少喝酒，早睡早起，这套作息雷打不动

现在的年轻人，保温杯里泡枸杞，嘴上喊着养生，转头就熬夜点外卖，生活过得一团糟

看着人家在舞台上底气十足的歌声，再看看人家几十年如一日对口腹之欲的克制，说白了，哪有什么岁月防腐剂，全靠对自己够狠