又闷又潮的桑拿天来了，一动浑身冒汗，不少人光靠猛吹空调、灌冰水解暑，其实暗藏隐患。疾控科普提醒，冰水、冷水澡只能短暂凉快，容易刺激血管。
分享几个实用法子：空调调到26℃，别对着头部直吹；喝水少量多次，出汗多适当喝点淡盐水；白天拉紧窗帘阻隔热气。可以冷藏湿毛巾敷脖子大动脉，降温效果立竿见影。
别一味追求极致冰凉，舒服和健康兼顾最重要。大伙还有什么低成本降温窍门？评论区聊聊！
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