所有在外工作的露天同志们，一定要多注意补水，以防中暑啊
高温天气，户外工作人员做好防暑降温

近期气温持续升高，热浪来袭，给户外作业人员带来不小考验。环卫工人、建筑工人、快递外卖骑手以及各类户外岗位的工作人员，顶着烈日坚守岗位，十分辛苦。在这里提醒大家，一定要重视防暑，保护好自身身体健康。

高温环境下大量出汗，身体水分流失很快，千万不要等到口渴才喝水，工作间隙记得少量多次及时补水，可以适当饮用淡盐水，补充身体流失的盐分，不要大口猛喝冰水 。

尽量避开中午高温时段开展重体力工作，合理轮换休息。每工作一段时间，就到阴凉通风地方歇一歇，缓解身体疲劳，不要硬扛着身体不适继续干活。

如果出现头晕、浑身乏力、心慌、大量出汗、恶心难受，这是中暑的前兆，一定要立刻停下手上工作，转移到阴凉处休息，解开衣领散热，及时补充水分。要是身体不适持续加重，请及时就医。

高温作业，安全第一。希望每一位户外工作者都平平安安，健健康康。