39岁赵丽颖久违现身，在上海街头和好友闲逛，穿吊带秀肌肉，全是常年健身的痕迹，身材很好有力量感。这是7月30日下午网友在上海街头偶遇她时拍下的画面，照片传到网上以后，赵丽颖的手臂线条成了大家讨论的焦点。

其实这已经不是她今年第一次被拍到私下逛街了。往前推半个月，7月15日，她穿着纪梵希的黑色蝴蝶结吊带裙出席了一场活动，那次是短发造型，礼服剪裁很简单，网友评价说气质利落。

从那次活动之后，她基本没什么公开的拍戏或商务行程，一直处于比较低调的休整状态，直到这次上海街头被偶遇，才算重新出现在大家视野里。

赵丽颖自己形容这段时间的状态，用的词是进厂大维修。这半年多她把工作节奏主动放慢了不少，不再是那种连轴转赶片场、跑通告的日子，日常变成了去菜市场买菜、爬山、逛街、喝咖啡，跟普通人的生活节奏差不多。

据了解她这几年对身材的追求也有变化，以前可能更看重瘦，现在更看重力量感和整体的健康状态。

不少网友结合她长期健身的状态推测，她坚持有氧运动搭配核心力量训练；网传她不会刻意节食，日常三餐正常进食，只是控制甜品、奶茶等高糖食物摄入。

路人抓拍照片里清晰可见背部与手臂肌肉线条，网友认为这是长期坚持健身形成的状态，并非短期突击训练的效果。

这也不是她第一次被拍到独自或者跟朋友低调出行了。今年4月27日，她一个人在上海安福路附近的一家咖啡店坐了差不多两个小时，点了提拉米苏配手冲咖啡，全程没人上前打扰。

再往前，2025年12月，她也曾以比较随意的穿搭独自逛街被拍到过。这几次被偶遇有个共同点，就是网友大多很自觉地没有把具体地点扩散出去，这跟她本人一贯低调的作风有关系，也跟她之前公开表态过希望媒体不要拍摄涉及未成年人画面这件事有关，路人和粉丝对她的私人时间似乎都比较有分寸感。

网传赵丽颖儿子目前在上海就读，她的事业也走到了一个比较稳的阶段，业内普遍认为，如今赵丽颖在影视项目选择上拥有更高主动权，不再被动等待剧本邀约。

这次街头随拍传出来以后，讨论最多的还是她的身材状态，肱二头肌看得出来是真练出来的，不是靠角度和滤镜。

健身这件事她显然是长期坚持下来的，不是三天打鱼两天晒网，这大概也是为什么每次被偶遇，网友的反应都差不多，都在说她看起来比之前更有精神了。